چگونه شاد زندگی کنیم ؟

برای داشتن یک زندگی شاد چه باید کرد؟

برای داشتن یک زندگی شاد و دور بودن از استرس باید نکات بسیار مهمی را در طول زندگی خود رعایت کنیم که این نکات مجموعه ای از باید ها و نباید ها هست .

باید ها و نباید هایی که در زمینه خورد و خوراک و همچنین تحرکات معمولی و آنچه که در روزمره استفاده می کنیم باید رعایت کنیم . 

پیشرفت روز افزون علم پزشکی و همچنین افزایش تجربه پزشکان باعث شده است که رویای افزایش طول عمر برای کمی به حقیقت نزدیک شده و همچنین از سوی دیگر همچون یک تیغ دو دمه باعث به وجود آمدنه بیماری های نو و فراگیر شود . البته کشنده ترین بیماری در عصر دنیای تکنولوژی هنوز از نظر همین پزشکان اضافه وزن می باشد . 

چگونه وزن خود را کاهش دهیم .

بعد از ورزش یکی از مهم ترین پارامتر هایی که با سلامتی رابطه مستقیم دارد خوردن غذای مقوی و با کیفیت است . این موضوع کاملا در تمام تحقیقات دانشمندان ثابت شده است .

چگونه یک غذای خوب پیدا کنیم ؟